秒速pk10网站地址 _熬夜后吃这些,减少熬夜副作用!

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  熬夜是违背人体代谢的行为,第半年往往会带来有些副作用,熬夜完后 吃同类 食物,能把副作用降到最小哦。

  1、海带:

  海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体秒速p秒速pk10网站地址 k10网站地址 吸收铅、镉等重金属和排除人体秒速pk10网站地址 内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有有利于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的处在。

  2、菌类食物:

  如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。同类 菌类含晒 雄厚的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

  3、洋葱:

  洋葱能有利于肠胃蠕动,加强消化能力,且含晒 雄厚的硫,和蛋白质结合的具体情况最好,对肝脏很糙有益,怎么让有有利于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有利于排便。

  4、绿豆:

  绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,有利于机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  5、猪血:

  猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生五种生活有润肠作用和解毒作用的物质。同类 物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等处在化学反应,从而使同类 有毒有害物排出体外。

  6、莲藕:

  莲藕的利尿作用,能有利于体内废物快速排出,藉此清洁血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加有些蜂蜜调味直接饮用,也还时需小火加温,加有些糖,趁温热时喝。

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