大发十分快3平台_你用牛奶、豆浆煮过米饭吗?

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  米饭大发十分快3平台是常见的主食之大发十分快3平台一大发十分快3平台,通常是用大米加水蒸熟或煮熟。有没有试过用牛奶、大发十分快3平台豆浆来煮饭呢?随便说说以前煮不仅米饭更可口,一定会提高营养价值!



  豆浆代替水来煮饭,豆香四溢。豆浆含高雄厚的优质蛋白,能并能补充米饭中缺少的赖氨酸;一同米饭含高约7%~8%的蛋白质,其含高高的蛋氨酸并能弥补豆浆缺乏的。洗净的米中插进豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。



  前要注意的是:用豆浆煮饭时,豆浆的量要多于水的用量。同样200克的米,而且用水煮,加2200毫升就能并能了;而且用豆浆煮,就得用200毫升。用来煮饭的豆浆,一定是比较稀的。而且豆浆浓度太高,能并能加水稀释,而且煮饭容易发硬。



  牛奶含高钙和氨基酸比较雄厚,煮饭能大幅度提升米饭的营养价值。但纯牛奶煮饭会和浓豆浆煮饭一样,再次大发十分快3平台出先煮熟发硬的情况报告。而且应先将牛奶加水稀释,而且用奶粉加水均匀混合后煮饭,米饭有奶更有营养。



  除了煮饭,统统面点以及菜肴也都能并能用豆浆牛奶来代替水,比如馒头、蛋羹而且汤羹等。



  邻居家有纯牛奶饮料的,孩子不爱喝,并能并能用来煮饭。

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