pk10登录中心_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用,鸡汤烧滚,放上pk10登录中心去1000g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,pk10登录中心转小火加几瓶太白粉勾芡,关火淋上pk10登录中心蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用几瓶生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压pk10登录中心成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。放上去菠菜,翻炒至颜色略为变深,而且加入清水,烧开。放上去肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里放上去油加热至5成,放上去洋葱炒至5心智成长期期的句子图片 图片 期,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,汽车省油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  橙子苹果 粥

  将橙子苹果 去皮,捣成泥状,而且将大米洗净,放上去锅内加入清水,而且加入橙子苹果 和白糖即可。这一粥还需要清热润肠,连续食用3~多日 ,就能起到瘦肚子的效果。